Isabelle Bidoyet
Experte en Image
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isabelle.bidoyet@gmail.com
Charenton-le-Pont
Service International
Soin de la peau
POUR LES
Femmes
POUR LES
Hommes
QUELS SONT LES ALIMENTS BENEFIQUES POUR AVOIR UNE BELLE PEAU ?
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Depuis de nombreuses années, nous avons un choix illimité en crèmes hydratantes, nourrissantes, anti-rides ... d'une grande efficacité, l'apparition du yoga facial, accessible à toutes, proposant des techniques raffermissantes et lissantes mais qu'en est-il des aliments ? Peuvent-ils répondre à certaines de nos attentes ? Il se trouve que oui !
Passons sans plus tarder en revue leurs bienfaits !
- Aliments hydratants :
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la pastèque : elle contient 92% d'eau, est riche en vitamnie C, essentielle à la synthèse du collagène
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les épinards : riches en vitamine A qui contribue à maintenir les cellules de la peau et favorise la cicatrisation
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la pêche : 89% d'eau, combat les radicaux libres des toxines
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l'eau de coco : riche en antioxydants
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le concombre : le légume contenant le plus d'eau, excellent pour la peau et revitalise le contour de l'oeil
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- Aliments liftants :
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les lentilles : riches en vitamines, minéraux et favorisent le sommeil
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le quinoa : riches en fibres, vitamines et minéraux
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les fruits à coque : elles favorisent la fermeté de la peau et réduisent les inflammations
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le yaourt : masque de beauté naturel pour un aspect plus ferme et plus lisse de la peau
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- Aliments pour une peau resplendissante :
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les fruits rouges : puissants antioxydants, préviennent les lésions cutanées
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les carottes : vitamines A et C efficaces contre les peaux sèches, l'eczéma et l'acné
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l'avocat ; restaure l'hydratation de la peau, a un effet apaisant et hydratant pour les peaux sèches irritées
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- Aliments nettoyants :
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le gingembre : anti-inflammatoire, antioxydant, lutte contre la vieillesse
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les olives : riches en vitamine E, elles protègent la peau contre les UV et polluants
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les champignons ; riches en vitamines B, vitamine D, est bénéfique à la cicatrisation de la peau
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le chou kale : riche en oméga-3 et oméga-9, a un effet anti-inflammatoire, lubrifiant et hydratant. Il est également riche en vitamine K, excellente source pour les os
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POURQUOI LA PEAU DES HOMMES VIEILLIT-ELLE MOINS VITE QUE CELLE DES FEMMES ?
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La peau des hommes vieillit plus lentement que celle des femmes. Quel dommage pour nous, mais c'est un fait !
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La peau des hommes est 25 % plus épaisse que la nôtre et sa densité de collagène est beaucoup plus élevée. La peau est moins sensible aux agressions extérieures, les hormones masculines nourrissent la peau et font office de barrière contre le soleil et la pollution. Elle est également plus élastique car elle contient plus de lipides.
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Mais un autre paramètre (étrange) pourrait entrer en jeu : le rasage. En se rasant de près chaque jour, les hommes renouvellent plus rapidement les cellules de leur peau et assurent une meilleure circulation sanguine.
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Autre injustice : la peau des hommes est aussi beaucoup plus résistante au stress que celle des femmes, de 10%, et les bienfaits du yoga facial seront visibles plus rapidement (1 mois pour les hommes contre 3-4 mois pour les femmes).
