Isabelle Bidoyet
Asesora de Imagén
Consejos para el cabello
PARA LAS
Mujeres
PÉRDIDA DE CABELLO EN LAS MUJERES
Un pequeño resumen del cabello:
El cabello vive y crece independientemente de los demás, de 2 a 7 años en ciclos sucesivos a partir del folículo piloso y luego se cae al final de su vida, aproximadamente 1 cm por mes
Perdemos entre 50 y 80 cabellos al día (sobre todo en primavera y otoño) que mueren de forma natural y son sustituidos por otros nuevos. Sin embargo, a veces nos enfrentamos a una pérdida de cabello inusual.
Descubramos los 4 tipos de caída del cabello así como las soluciones para remediarlos.
1/ Caída rápida y difusa del cabello
- Causa: estrés, deficiencias nutricionales (hierro, zinc, vitaminas del grupo B, pérdida rápida de peso, anorexia, posparto...)
- Tiempo: el evento que causó la pérdida de cabello generalmente ocurrió hace 3 o 4 meses
2/Pérdida de cabello lenta y difusa
- Causa: hipotiroidismo. Muy frecuente en las mujeres, el hipotiroidismo puede tener a su vez diferentes causas: exceso o deficiencia de yodo, cobre, zinc, selenio, hierro...
3/ Caída progresiva o rápida del cabello en la parte superior de la cabeza = alopecia androgenética
- Causa: hiperandrogenismo (exceso de hormonas androgénicas) que puede ser parte del SOP (síndrome de ovario poliquístico), o la interrupción de la píldora. La inflamación y los problemas de regulación del azúcar en la sangre contribuyen al hiperandrogenismo. Las hormonas andrógenas pueden hacer que los folículos pilosos sean hipersensibles y que su tamaño se reduzca hasta el punto de que se pierda el cabello.
4/Caída repentina del cabello en pequeños círculos en diferentes zonas de la cabeza = alopecia/autoinmune
- Causa: autoinmunidad, lo que significa que su sistema inmunológico está atacando sus propias células. La inflamación contribuye a la autoinmunidad.
- Curso: puede progresar hasta la calvicie total si no se hace nada para revertir la autoinmunidad.
¿Cuáles son las soluciones a tener en cuenta?
Hazte un análisis de sangre:
- ferritina y transferrina
- vitamina D
- antioxidantes
- evaluación completa de la tiroides
- evaluación hormonal
- magnesio, selenio, zinc, cobre, vitamina B12
- cortisol durante 24 horas
-También ir al sitio de la prueba DUTCH a través de un profesional de la medicina alternativa
Si quieres obtener información relacionada con los problemas hormonales en la mujer, te aconsejo encarecidamente que consultes la cuenta @marionnutrition, especializada en este campo.
PARA LOS
Hombres
CALVICIE Y TRASPLANTE
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Como sabemos, la caída del cabello puede explicarse por diferentes factores: estrés, dieta, enfermedades... pero la principal causa en los hombres sigue siendo la calvicie también llamada alopecia androgenética.
Diferentes genes están en el origen de la calvicie; algunos se librarán de ella mientras que otros tendrán que afrontarla inevitablemente.
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La llamada calvicie "precoz" hace su aparición desde el inicio de la veintena: golfos ahuecados, calvas en la frente, caídas durante el lavado con champú... tantos signos que requieren el asesoramiento de un médico para verlo con más claridad.
Cada hombre reacciona de forma diferente ante esta situación: algunos lo aceptarán, mientras que otros probarán primero con complementos alimenticios y tratamientos capilares antes de optar por un trasplante como último recurso.
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Lo que hay que saber sobre el trasplante
- El trasplante requiere varias intervenciones porque su calvicie también evolucionará con el tiempo
- La zona de pelo que se va a eliminar debe ser lo suficientemente abundante como para tratar la zona que se va a trasplantar. En efecto, este paso permitirá al médico comunicarle el resultado obtenido
- 10 días antes de la operación: dejar de tomar complementos alimenticios, medicamentos anticoagulantes y reducir las bebidas alcohólicas
Para aquellos que toman Minoxidil, dejen de tomarlo 15 días antes.
- En el gran día, lleva una camisa
- la parte que se utilizará para cubrir la zona en cuestión se afeitará y la operación durará 3 horas
- Por último, siga escrupulosamente las indicaciones de su médico (no lleve casco de moto, no se exponga al sol durante un tiempo...)
CASSE DES CHEVEUX ET SOLUTIONS
Causes de la casse des cheveux
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Manque d’hydratation et sécheresse
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Les cheveux secs sont plus vulnérables à la casse.
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Facteurs aggravants : shampoings agressifs, lavage trop fréquent, absence de soins hydratants.
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Utilisation excessive de chaleur
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Lisseurs, boucleurs et sèche-cheveux altèrent la structure capillaire.
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Résultat : cheveux fragiles, cassants et perte de brillance.
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Manipulations trop agressives
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Brossage brutal, coiffures serrées (queues-de-cheval, tresses, chignons trop tirés) provoquent une tension sur les cheveux.
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Peignage à sec ou avec un peigne inadapté augmente le risque de casse.
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Traitements chimiques agressifs
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Colorations, défrisages, permanentes et décolorations fragilisent la kératine.
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Résultat : cheveux poreux, affaiblis et cassants.
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Facteurs environnementaux
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Soleil, vent, pollution et eau calcaire assèchent et abîment la fibre capillaire.
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Carences nutritionnelles
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Un manque de fer, zinc, protéines, vitamines B et D affecte la santé des cheveux.
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Conséquences : cheveux fins, ternes et cassants.
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Solutions pour prévenir et réparer la casse
â Hydratation et nutrition
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Appliquer régulièrement des masques hydratants (aloe vera, miel, glycérine).
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Utiliser des huiles nourrissantes (coco, ricin, argan) pour sceller l’hydratation.
â Réduire la chaleur
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Limiter l’utilisation des appareils chauffants.
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Toujours appliquer un protecteur thermique avant lissage ou brushing.
â Utiliser des produits adaptés
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Privilégier des shampoings doux sans sulfates ni silicones.
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Appliquer un après-shampoing et un soin sans rinçage pour renforcer les cheveux.
â Adopter des coiffures protectrices
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Favoriser des coiffures basses et relâchées.
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Dormir avec un bonnet en satin ou une taie d’oreiller en soie pour éviter la friction.
â Améliorer son alimentation
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Manger des aliments riches en protéines (œufs, poissons, légumineuses).
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Consommer des fruits et légumes pour un apport en vitamines et minéraux essentiels.
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Boire suffisamment d’eau pour une hydratation interne.
â Éviter les mauvaises habitudes
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Ne pas brosser les cheveux mouillés avec une brosse dure (utiliser un peigne à dents larges).
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Réduire les colorations et autres traitements chimiques.
En adoptant ces bonnes pratiques, il est possible de réduire considérablement la casse et retrouver des cheveux plus forts et en meilleure santé. đ
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La casse des cheveux chez les femmes est un problème fréquent qui peut affecter la santé et l’apparence de la chevelure, rendant les cheveux plus fragiles, ternes et difficiles à coiffer. Ce phénomène résulte de plusieurs facteurs, allant d’une mauvaise hydratation aux agressions extérieures, en passant par l’utilisation excessive de chaleur ou de produits chimiques.
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